Nesta edição, 101 treinos pesados, ensinados e discutidos pelos maiores fisioculturistas da atualidade para iniciantes a avançados, divididos em 9 capítulos (peito, ombros, costas, pernas, bíceps, tríceps, abdominais, membros superiores e todo o corpo). Uma excelente revista para a diversificação de seus trabalhos afinal sempre é bom ver o trabalho de profissionais do ramo.
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